Испытанный однажды приступ боли в спине в 50% случаев возвращается снова в течение года. Но как понять, находится ли ваша спина в "зоне риска" и стоит бежать к врачу, или достаточно профилактики? Мы подготовили ответы на распространенные вопросы о причинах заболеваний позвоночника, а также о том, как лечить боль в спине.
Почему болит спина?
Любая боль, дискомфорт или даже непривычные ощущения в области спины – это сигнал, который не стоит игнорировать. Если болит - проблема уже есть.
Спровоцировать заболевание позвоночника могут не только механические травмы, чрезмерные нагрузки или врождённые недуги. Лидеры среди причин проблем со спиной совсем другие:
- Малоподвижный образ жизни, знакомый всем офисным работникам и фрилансерам, проводящим часы напролёт за компьютером, а также увлеченным геймерам.
- Лишний вес, оказывающий большую нагрузку на позвоночник, что приводит к сдавливанию межпозвоночных дисков и, как следствие, различным патологиям позвоночника с соответствующими симптомами.
- Нарушение осанки рано или поздно дает о себе знать не только в эстетическом плане. Главная угроза - боль в спине, а также негативные последствия для внутренних органов.
- Возраст – причина многих заболеваний, в том числе - проблем со спиной.
Лечение боли в спине: избегаем ошибок
Большинство болезней позвоночника возникает вследствие дегенеративных изменений, воспалительных процессов или защемления нервных корешков. При этом боль, в зависимости от причины, которая её вызвала, может иметь различный характер: она бывает давящая, тянущая, режущая, простреливающая. Степень тяжести тоже может отличаться: боль иногда возникает периодически или сопровождает постоянно даже при смене положения тела.
Но не стоит заниматься самодиагностикой. Своевременный визит к врачу – лучшее решение. На основе собранного анамнеза и проведённых исследований специалист сделает заключение и назначит эффективную терапию.
И первая задача - снять боль и избавить от дискомфорта. В зависимости от интенсивности болевых ощущений, назначают обезболивающие блокады, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные препараты, мази и гели местного анестезирующего действия или комплексы нейротропных витаминов группы В. Последние используются не только для устранения болезненных симптомов, но также позволяют восстановить повреждённые нервные клетки при воспалении или защемлении корешков спинномозговых нервов, устранить метаболические нарушения. Витамины группы В (в частности, препарат Мильгамма таблетки) назначают в комплексе с другими средствами, а также как монотерапию - в некоторых случаях ее бывает достаточно.
Но чтобы навсегда избавиться от боли в спине, необходим комплексный подход – строгое соблюдение рекомендаций врача и самодисциплина для профилактики повторного появления проблемы. Поэтому запомните несколько правил:
- Не поднимать тяжести. Особенно опасно поднятие тяжести в сочетании с поворотом туловища в сторону.
- Не засиживаться. Каждый час вставайте на 5-10-минутную разминку.
- Следить за осанкой. Старайтесь контролировать спину, когда сидите.
- Не переохлаждаться. Если одеваться по погоде, то можно избежать болезненных спазмов мышц спины.
- Проводить свободное время активно. Движение – залог здоровья, и не только позвоночника.
