Число людей, которые уделяют внимание своему здоровью, начинают заниматься спортом, с каждым днем растет. Ведение здорового образа жизни подразумевает не только тренировки в спортивных залах и фитнес-клубах. Сюда также входит и дополнительный прием специализированного питания. Чтобы регулярно принимать его и возить с собой, создан специальный стакан, который называется шейкером. Предназначен он для смешивания необходимых ингредиентов.

Внешне спортивный шейкер похож на емкость для воды, но внутри него находятся вставки с отсеками, куда засыпаются порошки и продукты, которые впоследствии при встряхивании смешиваются с жидкостью.

Правила выбора спортивного шейка

Выбирая спортивный шейкер для приготовления специального питания, необходимо учитывать следующие моменты:

  • объем колбы;
  • качество материала;
  • количество отсеков;
  • стоимость.

При подборе изделия определенного объема надо понимать, что вы собираетесь в нем смешивать. Если ваше дополнительное питание состоит только из протеина и воды, то вам вполне подойдет стакан емкостью 0,5 литра. Если в меню включены еще и геймеры, то тогда понадобится шейкер емкостью 0,7 литров.

Шейкеры с металлическим корпусом более прочные, но по весу довольно тяжелые.

Большой популярностью пользуется пластиковый шейкер для протеина. Такие варианты легкие, стоят сравнительно недорого. При покупке пластикового шейкера рекомендуется обращать внимание на качество материала, механизм закрывания крышки, удобно ли его держать в руке. Есть модели спортивных шейкеров со специальными выемками для пальцев. Чтобы понять, удобно вам будет пользоваться данной моделью или нет, стоит подержать шейкер в руке. Если не ощущаете никакого дискомфорта, значит, можно брать. Важную роль играет качество материала, так как от этого зависит срок эксплуатации изделия. Лучше всего покупать шейкеры, сделанные из пластика, в составе которого нет бисфенола А. На таких изделиях ставится обозначение BPA-free.

Чтобы шейкер плотно и надежно закрывался, лучше покупать варианты с закручивающейся крышкой. Он точно не протечет. Лучшим вариантом являются модели с несколькими отсеками, в которые можно заранее насыпать протеин, гейнер и капсулы с витаминными добавками.

Экономить на покупке шейкера не стоит, так как дешевые варианты, как правило, изготовлены из пластика плохого качества. Такие изделия часто текут, трескаются и впитывают запахи.

Принцип использования спортивного шейкера

При использовании спортивного шейкера необходимо соблюдать некоторые правила.

Во-первых, прежде чем использовать новый шейкер, его необходимо хорошо вымыть внутри. Во-вторых, перед использованием надо ознакомиться с инструкцией, чтобы знать, воду какой температуры допустимо заливать в емкость, какие еще могут быть нюансы в процессе применения. В-третьих, после каждого использования шейкер необходимо тщательно вымывать и просушивать. Это очень важно делать, так как в остатках коктейлей размножаются вредоносные бактерии, которые будут попадать в организм при последующем использовании.

Print Friendly, PDF & Email